The 5-Second Trick For กรีกโยเกิร์ต
The 5-Second Trick For กรีกโยเกิร์ต
Blog Article
ให้แคลอรีและคอเลสเตอรอลสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดา
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดย เปิด/ปิด คุกกี้แต่ละประเภทสามารถขอได้ ยกเว้นคุกกี้ที่จำเป็น
ด้วยประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจและความสำคัญในการบริโภคในปัจจุบัน โยเกิร์ตกลายเป็นอาหารที่ทุกคนรู้จักและได้รับประโยชน์จากส่วนประกอบที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
โยเกิร์ตทํามาจากอะไร จุดเริ่มต้นที่น่าสนใจของอาหารเพื่อสุขภาพที่คนทั่วโลกให้การยอมรับ
ปัจจุบันยังหาทานได้ไม่ง่ายเท่าโยเกิร์ตธรรมดา และยังพบว่ามีราคาสูงกว่าเล็กน้อยด้วย
เมื่อบอกว่าเป็นโยเกิร์ตหลายคนอาจคิดว่าเหมือนกัน แต่ความจริงแล้วมีประเภทของโยเกิร์ตนั้นยังมีการแยกย่อยออกมา โดยแม้จะให้ประโยชน์ใกล้เคียงกัน...
นอกจากเมนูอาหารเช้าง่ายๆ แล้ว ยังสามารถนำกรีกโยเกิร์ตมาทาบนขนมปังโฮลวีทแทนสเปรดหรือเนยได้อีกด้วย เพราะ greek yogurt คืออาหารที่นำมากินคู่กับอะไรได้หลายอย่าง จะนำมากินคู่กับขนมปังหรือแครกเกอร์ก็เช่นกัน เพียงท็อปด้วยผลไม้สดก็ได้คุณค่าทางโภชนาการครบครันแล้วค่ะ
รวมท่านอนแก้ปวดท้องกระเพาะ และปวดอื่นๆ ใครปวดอยู่ต้องลอง !
ทั้งนี้เคล็ดลับในการทำโยเกิร์ตกรีกโฮมเมดให้ออกมาสมบูรณ์แบบที่สุด แนะนำให้ใช้นมที่มีคุณภาพสูง ควบคู่กับการวัดอุณหภูมิระหว่างทำอยู่เสมอ จะช่วยให้ได้รสชาติที่คงที่และมีความอร่อยกลมกล่อมมากขึ้นนั่นเอง.
กรีกโยเกิร์ตกี่แคล? มีโภชนาการอะไรบ้าง รวมข้อดี-เสีย สำหรับกรีกโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต คือ โยเกิร์ตประเภทหนึ่ง ที่มีส่วนผสมไม่ได้ต่างไปจากโยเกิร์ตธรรมดา ซึ่งส่วนประกอบหลักๆ ได้แก่ นม และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกาย แต่สิ่งที่ต่างไปคือ กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตจะได้จากโยเกิร์ตธรรมดา ที่ดูดเอาน้ำและเวย์ออก (เวย์คือของเหลว ที่ประกอบไปด้วยโปรตีน และแลคโตส) ซึ่งทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้นมากกว่า ในปริมาณที่เท่ากัน กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีน และโปรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึงเท่าตัวเลยทีเดียว
น้ำมะพร้าวสรรพคุณ ที่คาดไม่ถึง ดื่มตอนไหนดีที่สุด
กรีกโยเกิร์ตโรยผลไม้สดคืออาหารเช้าชั้นเลิศ เพราะย่อยง่าย กินง่าย แถมยังใช้เวลาในการเตรียมไม่นาน เหมาะสำหรับเช้าในวันที่เร่งรีบสุดๆ เราสามารถนำกรีกโยเกิร์ตมากินคู่กับผลไม้ต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ กีวี กล้วยหอม และถั่วหรือธัญพืชต่างๆ ได้ตามความชอบ เป็นเมนูที่อร่อย ทำได้ไม่ยาก และดีต่อสุขภาพมากๆ ค่ะ
โยเกิร์ตกรองกับน้ำมันมะกอก รับประทานเป็นเครื่องจิ้มขนมปังชนิดต่าง ๆ ในตะวันออกกลาง